Kaira a Kačer dialogy: Jak jídlo ovlivňuje energii, tělo a mysl?

Sledujte nás naInstagramu Youradia 👉 https://www.instagram.com/youradio_talk/Instagramu Kairy 👉 https://www.instagram.com/kaira.katerina/Instagramu Martina 👉 https://www.instagram.com/kairakacer/ Podcast poslouchejte naYRT 👉 https://talk.youradio.cz/porady/kairakacerSpotify 👉 https://open.spotify.com/show/726vLRk4L4eqVOL2vsID3H?si=a398e9e92a474ba6 Kaira a Kačer se shodují, že univerzální dietní návod neexistuje. Kritizují slepé následování diet a výživových guru a tvrdí, že klíčem je naučit se poslouchat vlastní tělo, rozpoznat návyky a postupně je měnit. Kačer zmiňuje i zkušenost z práce s lidmi ve fitku, kde viděl, že drastické diety dlouhodobě nefungují, zatímco jemná a postupná změna ano. Zaznívá i jeho odjezd na vojenský výcvik do Vyškova, kde bude tři týdny fungovat v režimu, který podle něj prověří, co zvládne mimo komfortní zónu. 1. „Každej jsme jinej. Máme stejný těla, ale každej potřebuje něco jinýho.“ 2. „To, co je pro naše tělo nejlepší, není dieta zvenčí, ale to, co sami cítíme.“ 3. „Lidi hledají venku rady, ale náš vlastní nutriční specialista je v nás.“ 4. „Maso pro mě není jen jídlo, ale i energie a otázka soucitu.“ 5. „Vytvořili jsme si návyky na cukr a tuk, a pak si myslíme, že to tělo potřebuje.“ 6. „Drastický diety fungujou jen chvíli, pak se člověk vrátí do starých kolejí.“ 7. „Pro mě očista není hladovka, ale zklidnění a vyčištění těla i hlavy.“ 8. „Když se člověk začne cítit sám sebe, začne poznávat, co mu dělá dobře a co ne.“ 9. „Radost z jídla je fajn, ale měla by přijít jako odměna, ne jako útěk od života.“ 10. „Všechno, co potřebujeme vědět o svém těle, už vlastně máme v sobě.“See omnystudio.com/listener for privacy information.