#76: Kolik můžete sníst, aniž byste přibírala?

Kolik můžete sníst, aniž byste přibírala? 1 500 kalorií? 1 700? 2 000? Nevím. A neví to nikdo, kdo o vás neví vůbec nic. Protože 1 700 kcal může být pro jednu ženu redukční příjem, pro druhou udržovací a pro třetí už příjem, při kterém bude mít hlad jako vlk. To ale neznamená, že to nemůžete vědět vy sama. Jak to zjistíte? Na to se podíváme v této epizodě. Na Herohero si pak společně orientačně spočítáme, kolik energie vaše tělo za den potřebuje.NEHLEDÁME PŘESNÉ ČÍSLO. HLEDÁME ORIENTAČNÍ BOD, od kterého se můžeme odpíchnout, a díky kterému můžete rychle zjistit, proč Vám věci nefungují přesně tak, jak byste si přála. Jako vždy ode mě dostanete PDF, které si můžete vytisknout a vyplnit. Jako vždy můžete na Herohero nejdříve jen hodit na 3 dny oko, a pak se přihlásit k pravidelnému odběru za cenu 1 kávy v kavárně. Tudy, prosím: ❗ https://herohero.co/fitpo40/ ❗