#84: Co byste měla fyzicky zvládnout po padesátce?

Kdybych se vás zeptala, jestli jste fyzicky fit, podle čeho byste to poznala? Podle váhy? Podle velikosti oblečení? Podle toho, že chodíte dvakrát týdně cvičit? Nebo podle toho, že máte každý den deset tisíc kroků? Já bych vám dnes ráda nabídla úplně jinou metriku. Co vaše tělo skutečně UMÍ? Protože možná jsme se naučily svoje tělo až příliš hodnotit podle toho, jak vypadá — a příliš málo podle toho, co nám umožňuje dělat. Na Herohero si uděláme společný audit. Projdeme spolu základní oblast: SÍLU – NOHY – KONDICI – ROVNOVÁHU + POHYBLIVOST. Položíme si velmi důležité otázky a určíme směr, kterým se teď potřebujeme vydat. :) Naskočte! Teď máte možnost hodit oko na tři dny zdarma. :) ❗ https://herohero.co/fitpo40/ ❗