E3 Jak zvládnout chaos (nejen) na začátku semestru?

V této epizodě se podíváme na to, jak můžeme pracovat se zahlcením (třeba z nového semestru) a jak můžeme k plánování využít koučovací principy. Čemu se budeme v této epizodě věnovat? 00:00 úvod k epizodě 00:48 chaos a potřeba kategorizovat svět 01:33 co můžeme udělat jako první v rámci plánování 03:27 strategie, jak si zorganizovat nový semestru 10:09 co dělat, když jsem úplně zahlcený/á a nevím, kde začít 14:35 jak si naplánovat cíle pomocí metody SMART na příkladu plánování dělání to-do listů 20:51 metoda GROW z koučování Odkazy na zdroje a literaturu: https://nevypustdusi.cz/2020/04/01/znate-behavioralni-aktivaci-vyzkousejte-jednoduchou-metodu-jak-se-zaktivovat/ Výrost, J., Slaměník, I., & Sollárová, E. (2019). Sociální psychologie. Grada. Koučovací výcvik od Praktické psychologie https://koucovacivycvik.cz