#7 Máte vztek? My taky!

O tom, co se neukazuje - O vzteku. O našich nejtěžších momentech v rodičovství. O chvílích, kdy máme pocit, že selháváme. O pocitech a (ne)bezpečných myšlenkách, které nás během náročných chvil provázejí a zároveň o nástrojích, které nám pomáhají projít tmou. Taky o hranicích a strachu z konfliktů a o tom, proč mají ženy často pocit viny, když se vztekají a muži zase když pláčou. Ale hlavně o tom, že v tom nemusíme být sami a jak mocné je sdílení zranitelných okamžiků. Partnerem podcastu je česká značka menstruačních kalhotek SNUGGS. Při použití kódu UZTAMBUDEM20 vám během srpnových výprodejů bude odečtena ještě navíc sleva 5% z celého nákupu a po celé září bude platná sleva 20%. Nakupovat můžete ZDE. Stopáž podcastu 01.28 Co s námi dělají nároky, které na sebe klademe 04.11 Jaké momenty jsou nejtěžší? Kdy nám respektující rodičovství moc nejde 06.34 Naše největší spouštěče vzteku v těžkých situacích 16.49 Jaký je naše prožívání v situacích, které hodnotíme jako přešlapy 24.22 Naše nepříjemné myšlenky jako dobrý nástroj 26.04 Hranice jako další dobrý nástroj seberegulace 31.50 Dítě potřebuje hranice, jak je nastavit s respektem a ne z pozice moci? Metafora řeky a břehů 34.19 Co se v nás možná odehrává, když se bojíme dětem říct ne? Bojíme se konfliktu? 37.34 Jak se u nás vyvíjel vztah k náročným situacím - od dělají mi to schválně až k mindfulness 41.20 Je dobré si všímat, co se mi děje v těle - existují signály, které nás upozorňují na naše blížící se emoce a příklady, jak s tím pracovat 43.41 Může být žena vzteklá a muž smutný? 50.18 Jsme pro naše děti vzorem, jak zvládat emoce - je dobré, když nás vidí, jak je regulujeme i jak reagujeme, když se to zrovna nepovede 53.45 O strachu, že jsme v tom samy a že se to nikde jinde neděje 56.13 Humor umí odlehčit to těžké a dodat pocit sounáležitosti Odkazy na zmíněné kurzy, knihy, osobnosti a projekty https://jakvychovavat.cz/ Buďme v kontaktu na sítích nebo na e-mailu Kačí ⁠https://www.instagram.com/mycookingdiarycz/?hl=cs⁠ Eliška ⁠https://www.instagram.com/eliska.remesova/?hl=cs⁠ uztambudem.podcast@gmail.com