Počítám do tří! Podcast, který léčí rodiče i děti

Počítám do tří! není jen podcast o rodičovství, ale taky o pochopení, laskavosti a upřímnosti k sobě. Terapeutka Vlaďka Bartáková a moderátorka Míša Vacková v něm mluví o každodenních situacích, které znají všichni rodiče: o výbuších vzteku, pocitech viny i o chvílích, kdy už prostě dochází trpělivost.

V rozhovoru mluví o tom, jak se z plánované minisérie stal dlouhodobý projekt s věrnou komunitou. Dozvíte se, jaký mají mezi sebou pracovní rituál a proč je jejich podcast lékem nejen pro rodiče, ale i pro všechny, kteří někdy byli dětmi.

Jak byste popsaly svůj podcast někomu, kdo o něm nikdy neslyšel?

Vlaďka: Jestli máte co do činění s dětmi, nebo jste někdy dětmi byli, jsme tady, abychom vás podpořili.

Míša: Počítám do tří! nazýváme terapeutickým podcastem hlavně proto, že má přinášet úlevu rodičům. Ti dnes, kromě náročných výchovných momentů, musí čelit přívalu protichůdných informací o tom, jak vychovávat a zároveň společenským očekáváním a požadavkům jak být dobrými rodiči. S Vlaďkou jsme chtěli pomoci rodičům se v této přemíře informací zorientovat (“dát věci na pravou míru”) a taky si odpustit chyby, které děláme všichni. Kromě toho má podcast léčivý potenciál hojit naše dětské rány, které si neseme do dospělosti, protože nikdy nedostali patričné ošetření a péči. Proto nás také poslouchá i bezdětné posluchačstvo. A taky prarodiče, trenéři, průvodci, učitelé...

Co vás přivedlo k myšlence založit podcast?

Vlaďka: Hezky se nám to s Míšou sešlo. Byla jsem tou dobou jako psycholožka a specialistka na rodičovství hostkou mnoha podcastů, dávala jsem rozhovory pro telku i rozhlas a vlastně mi bylo líto, že cenný odborný obsah, který jsem tam dávala k dispozici, jsme nemohla nabídnout mým klientům ani komunitě na sítích, proto paywalem. Potřebovala jsem se stát vlastníkem vlastního obsahu. Přemýšlela jsme nad formátem, bylo jasné, že to chci dělat v tandemu, Míša byla jasná volba. U ní v podcastu jsem se cejtila dobře, díl se mnou trhal rekordy a měli jsme za sebou spolupráci na mé konferenci Vychovávej jako Bůh, kterou pro mne Míša báječně moderovala. V tom mi od Míši přišla zpráva, jestli spolu neuděláme sérii, myslím že na puberťáky, a tak jí řikám..: “uděláme něco lepšího”.

Míša: Když jsme s Vlaďkou začaly tvořit Počítám do tří! já už jsem byla zaběhnutá podcasterka se svým podcastem Mlíko v hlavě, do kterého jsem si zvala hoststvo k diskuzi o rodičovství. Jednou s mých hostek v minulosti byla i Vlaďka, s kterou jsme měli nádhernej flow. Já sem pak začala přemýšlet nad trochu jiným formátem podcastu. Chtěla jsem udělat minisérii bez hoststva, se stálou podcastovou partnerkou, se kterou budeme rozebírat konkrétní rodičovské situace a témy, které se aktuálně řeší ve společnosti. Ukázalo se, že Vlaďka taky už nějakou dobu přemýšlela nad vlastním podcastem a protože se skvěle doplňujeme, rozhodly jsme se podcast udělat spolu.

Jak vznikl název a co pro vás znamená?

Vlaďka: Komu při zaznění týhle hlášky nejde trochu mráz po zádech?

Míša: Dlouho jsme brainstormovali nad debilními rodičovskými kecy, které jsme slýchavaly jako malé a které některé děti pořád slýchavají. Tyto “hlášky” najdete i v podnázvech každého dílu našeho podcastu. Počítám do tří! se nám nakonec obom líbil nejvíc, protože je to hravé, dvojsmyslné a snadno zapamatovatelné.

Jakou roli hraje podcast ve vašem životě?

Vlaďka: Já jsem strašně ráda, že jsem se podcastem dokázala naklonovat a to, co říkám k tomu, jak vychovávat a nezbláznit se se snáz k lidem dostane.

Míša: Pro mě velikou. Podcast je součástí mého života a můj život součástí podcastu. Jdu v něm tzv. s kůži na trh, protože rozskrývám svoji duši skrz to co se mi stalo v dětství i skrze různé rodičovské situace a moje fuckupy s dětmi. Je to pro mně velmi osobní a cítim se zranitelně. Zároveň se od Vlaďky hodně učím a získané dovednosti se snažím aplikovat v praxi s dětmi, co mi přináší další situace a témata k rozhovoru. Myslím, že ty zkušenosti je to co nás s posluchačstvem spojuje. Když si jako rodič podcast zapnete, máte jistotu, že se tam bude mluvit o nějaké situaci, kterou jste již sama někdy zažili.

Vlaďka: Míšina autentičnost v otázkách a příkladech a to, jak obě dokážeme sdílet reálnou realitu rodičovství, pomáhá posluchačstvu dělat náš podcast i přes svou odbornost přístupnější a vlídnější.

Jak se vaše tvorba od prvních epizod proměnila?

Míša: V prvním řadě jsme samy netušili, že se naše plánovaná minisérie promění v úspešný podcast, který lidi poslouchají již několit let. Já jsem věděla, že bude skvělej, ale netušila jsem, že přinese tolik úlevy a povzbuzení, že nás lidi budou prosit, ať nepřestáváme. Na začátku jsme měly jasnou vizi pro 10 epizod, věděly jsme přesně, o čem chceme mluvit, měly jsme k tomu know-how a konkrétní zkušenosti.

S dalšími sériemi však otevíráme témata, která nám nabízí víc vzdělávání, zkoumání, rozšiřování a prohlubování nabitých poznatků a mezioborových spoluprací.

Vlaďka: První série je takový zaklad, další pak rezonují s nekončícími tématy našeho publika.

Co všechno obnáší příprava jedné epizody?

Vlaďka: Já mívám k tématu epizody rámcovou představu - hlavní myšlenky, co je třeba k tématu řićt, Míša k tomu dodá příklady a otázky, předem si to projdu, pŕipravím, jdeme natáčet a pak už je to alchymie na místě.

Míša: Přípravu v podobě čtení knih a výzkumů, průzkumu na sítích, rozhovorů s dalšími rodiči, a taky si průběžně zapisuji svoje situace s dětmi. Následně z toho připravuji otázky, které chci s Vlaďkou řešit.

Kde berete inspiraci na témata a hosty?

Vlaďka: Já rozhodně ze své dvacetileté poradenské a psychoterapeutické praxe - z kontaktu s klienty, kteří za mnou chodí na rodičovské konzultace, od komunity na sítích… No a taky mám intenzivní rodičovskou zkušenost -mám ćtyři děti.

Míša: Z instagramu :) Ne, vážne, sítě nás hodně ovlivňují a trávíme tam mnoho času, sdílíme naše životy, řešíme nehody. A taky z vlastního života a od našeho posluchačstva.

Co je pro váš podcast typické, třeba opakující se otázka, rubrika nebo tón, kterým ho vedete?

Míša: Asi bych řekla, že naděje. V každém selhání vidíme potenciál pro nápravu. V každém konfliktu potenciál pro upevnění vztahu. Dobrý rodič pro nás není ten, který nedělá chyby, ale ten, který je dělá a dokáže je napravit. Rodič, kterému není jedno jak se jeho dítě cítí. A taky rodič, který má pochopení k sobě, ke svým kapacitám a ví, že se nejdřív musí postarat o sebe. Píšu rodič, ale víme, že v naší společnosti pečují zejména mámy. Myslím, že by nám všem (vč. dětí) bylo líp, kdybychom na to nebyly samy.

Vlaďka: Líp bych to neřekla. Podpora, kontakt a napojení jako podklad pro nabízení efektivnějších rodičovských postupů. Principielně to děláme stejně, jak to chceme po rodičích, aby to dělali se svými dětmi

Kde nahráváte a jakou techniku používáte?

Míša: To kdybyste viděli naše začátky! Nahrávali jsme ve studiu, kde nebyly kamery a všechno si točily na mobily. Kromě toho, že ta kvalita videa byla strašná, jsme strávily desítky hodin stahováním, promazávaním a uploadováním souborů. No, asi každý potřebuje nějakou vtipnou historku ze začátku projektu. Poučily jsme se. Dnes nahráváme ve studiu Forendors, kde je o nás krásně postaráno!

Máte při nahrávání něco, co z něj dělá váš osobní rituál, nebo třeba nástroj, appku či technologii, bez které si to už neumíte představit?

Míša: Já si to neumím představit bez sdílených dokumentů na drivu a sdíleného kalendáře. Moje pracovní nástroje jsou taky program na střih, další na generování titulků, streamovací platforma Spotify for Creators a taky herohero.co a forendors.cz, kde najdete podcast v plné verzi s bonusy pro posluchačstvo.

Vlaďka: Technikálie jdou za Míšou a jsou nastavené výborně... Pro mne je rituál, že jsme na sebe hodné, nikdo nikoho neprudí, a ta, která je blíž kavárně, té druhé jedno kafe donese. Řeknem si, jak se máme, opečujem se a jdem na věc.

Co vás na podcastování baví nejvíc?

Míša: Samotné nahrávání, které je z části předpřipraveným a z části spontánním rozhovorem. Vyžaduje plnou přítomnost, pozornost a odpočatý mozek, který je s to přemýšlet nad tím, co moje komunikační partnerka říká a adekvátně reagovat, někdy i trochu prudit a rozporovat. Taky mě moc baví reakce našeho publika. Ty jsou k nezaplacení!

Více podcastů na téma rodičovství najdete v našem výběru.

Vlaďka: a k tomu ještě dodám, že taky to, jak moc je to lidem uźitečný

Ke které epizodě máte nejbližší vztah a proč?

Míša: Pro mě jsou to asi epizody, ve kterých jsem se otevřela až tak, že jsem brečela. Nebo naopak ty, u kterých se opakovaně tlemím, i když je slyším po několikáté. Bylo jich víc.

Vlaďka: Asi jsem vděčná za epizodu O prarodičích, která je natočená tak, aby byla podpůrná a srozumitelná právě pro ně. A pak samospádem pro rodiče a pro děti.

Zažila jste díky podcastování něco, co by se jinak nestalo?

Míša: Já jsem během mojí podcastové historie potkala tolik skvělých lidí, zejména žen, s kterými jsme do dnes v kontaktu a vymýšlíme další spolupráce. Jednou z nich je Vlaďka a naše Počítám do tří!.

Vlaďka: Lukáš Hejlík by mne nepozval do své Velké podcastové žranice :-)

Co byste poradily někomu, kdo chce začít s podcastem?

Míša: Moje nejsilnější motto, které mě už hodněkrát v živote posunulo je, že není důležité mít to perfektní, ale nějak začít.

Vlaďka: “Lepší nedokonalé něco než dokonalé nic” doplním taky o “Do things, tell people”. Bez kontaktu s lidmi, pro které to děláte, to půjde hůř.

Jakou roli hraje podcast ve vašich financích? Přináší vám příjem, investujete do něj čas a a prostředky – nebo něco mezi?

Míša: Když jsem začínala, chtěla jsem dělat osvětu, aby se v tom rodičovství necítili mámy tak samy. Pro mě bylo podcastování investicí, ale ani ne tak finanční, jako investicí do seberozvoje, bez konkrétního business plánu. Říkala jsem si, že peníze budem řešit pak.

Vlaďka: Hodnotná větší půlka každé epizody je k dispozici zdarma. To, že se to neplánovaně přehouplo z představy, že je to naše investice do rozšiřování dobra - sdílení efektivního obsahu o rodičovství zdarma většímu publiku - do obsahu, který je pro posluchačstvo tak cenný, že naši tvorbu podporují za paywalem, je pro mne pořád zázrak.

Jsme vděčné za každý odběr, sdílení i zprávu.

Jaké další aktivity se kolem podcastu postupně objevily?

Míša: Pravidelně nám chodí nabídky na spolupráce a živé vysílání různě po republice. I naše skvělé posluchačky nám posílají nápady, co všechno bychom ještě mohli vytvořit.

Vlaďka: V plánu je merch s našima hláškama a překlopení obsahu do knižní řady.

** Co byste si s podcastem přály zažít?**

Míša: Já bych si moc přála, kdyby se nám jednou podařilo vydat knihu našich rozhovorů a pak udělaly pár živých vystoupení, během kterých bychom se mohly potkat s našimi posluchačkami. Osobní setkání mě vždy mega potěší :) Tak třeba jednou k našemu výročí!

Vlaďka: Jsem pro.

Jaké podcasty samy posloucháte?

Vlaďka: Romancov a spol., Sféry, Studio N, v pondělí a ve čtvrtek od Báry Neplechu ukončena, politiku Vlevo dole a Piatoček, aktuaĺní témata Vinohradské 12 a 5:59.

A jako srdcovku Velkou Žranici Lukáše Hejlíka samozřejmě..

Míša: Já poslouchám Studio N, Sirény, občas Čestmíra, Vyhonit ďábla (ženy měly moc hezkou sérii Přátelení) a na odreagování od společenských témat Neplecha ukončena.

S autorkou podcastu Neplecha ukončena máme také takovýhle rozhovor. Přečíst si ho můžete tady.

Co doporučujete svým posluchačům? Třeba knihu, podcast, cokoliv vás zaujalo.

Vlaďka: Na rodičovství překvapivě knížku z jiného soudku, která je ale plná skvělých návodů na krizovou komunikaci - rozhovor s policejním vyjednavačem Vyjednavač. Komunikace s nezralými dětskými mozky je skoro pořád taková krizová komunikace.

Míša: Doporučujeme vybírat si od každýho něco, co jim funguje a nebrat nic dogmaticky. Dá se najít již mnoho dobrých knih, nedávno jsme pár doporučovaly, třeba Good Inside (V jádru dobří) nebo Výchova bez poražených. A teď bude vycházet i skvělá knížka autorek podcastu Mrchy z pekel, které budu kmotrou a má název Přetíženy. Tu potřebuje kaźdá máma :)

Koho byste si přály pozvat? Ať už žijícího nebo ne…

Míša: My máme hostky jenom vyjímečně, ale kdyby byl náš podcast jiného formátu, přizvala bych do něj všechny naše známé, které jsou špičkami v oborech jako je párová terapie, mediátorstvo, nutriční terapie, neurovývojová stimulace, fyzioterapie a pod.

Více rozhovorů s podcastery najdete tady.