Terapie Letí #11: Mgr. Michal Dvořák - Mindfulness proti stresu

před 3 lety

44 min

Terapie Letí #11: Mgr. Michal Dvořák - Mindfulness proti stresu



Popis epizody

Do jedenácté epizody psychologického podcastu jsme pozvali Mgr. Michala Dvořáka, který nám představil mindfulness (česky známou také jako všímavost). Michal je certifikovaný lektor této metody a právě o tom, jak se k ní dostal nám vyprávěl. Víc o Michalových kurzech zájemci najdou na: https://bemindful.cz/ Mluvili jsme spolu o benefitech, které praktikování mindfulness přináší a jak ji zařadit do běžného života. Jeden ze způsobů jsme si rovnou během natáčení vyzkoušeli - je jím všímavé pozorování vlastního dechu.    Nechte se námi zavést do všímavějšího světa a zjistěte, že jak Michal říká, mindfulness je o tom, jak lépe zvládat stres, myšlenky i emoce. A to zní dobře, ne?  Tak příjemný poslech!   https://www.lukasman.cz/podcast/ FB: https://www.facebook.com/terapieleti IG: https://www.instagram.com/terapie.leti/ E-MAIL: terapieleti@gmail.com    Pokud se Vám myšlenka našeho podcastu líbí, šiřte slovo dál!    Music: My Go Away Dream   Musician: Not The King. 👑

Hodnocení epizody

Další epizody