Popis epizody
Jak se sestavuje jídelníček královské rodině? Jsme jako společnost podvyživení? Do dnešního dílu přijala pozvání Markéta Gajdošová, studentka klinické výživy na FIU v Miami a certifikovaná výživová poradkyně. Společně pátráme po základních principech stravování, jak si nastavit mindset k jídlu a jak se vyhnout zbytečným chybám. Co je to klinická výživa a jak se používá? Jak je na tom náš oblíbený tvaroh? Kolik potřebujeme proteinu? Proč se starat o svůj "energetický tok a energickou dostupnost"? Jak se liší výživa atletů, oproti běžným lidem? Pro co je určené keto, paleo a další diety? To vše a mnohem více ve dnenším dílu s Markétou. Přejeme příjemný poslech.
Přihlaš se za 65,- měsíčně na Spotify a odemkne se ti Krátký podcast Red Pill is videem, který jinde neuslyšíš,. A bacha obsahuje originální život měnící myšlenky: https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
Parťáky dnešní epizody jsou KusKakaa a Wild&Coco
KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší totiž do Česka čistá ceremoniální
kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu
benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich
kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Guatemaly.
Wild&Coco: Biotic Cocofir. Je vyroben pouze z rozmixované dužiny a vody z mladého kokosu, které jsou fermentovány pomocí 30 bakteriálních kmenů. Podporuje správné fungování střevního mikrobiomu a zlepšuje celkovou imunitu organismu: https://www.wildandcoco.com/biotic-cocofir
Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí, nebo Mentální Modely a s kódem BWA je tam sleva 10% navíc!
Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) a dostaneš Podcast o den dřív a každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod!
Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz
Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brainweare ) nebo Facebook
Minutáž:
03:33 Jídelníček pro královskou rodinu
07:16 Co je to klinická výživa?
09:17 Životní příběh
12:07 Mentalita - České VS Američané
17:27 Stravování - České VS Američané
18:23 Život VS studium v US
20:15 Labely - kdo se jak specializuje
23:39 Důležitost a vztah k jídlu
26:07 Kam se dietologie posouvá?
30:47 Markéty přístup
33:46 PROČ řešit jídlo?
40:01 Kvalita potravin
43:19 Energetická dostupnost & Energetický tok
55:43 Metabolismus
01:03:00 Problémy s potravou
01:11:32 Tvaroh & Protein