21# Marika Surová: Nejvíc jsem trénovala, když jsem ještě nevěděla, co je trénink

Plavání je pro spoustu triatlonistů ta nejtěžší část závodu. Ale co když to může být jinak? V téhle epizodě jsme si pozvali skvělou plavkyni Mariku Surovou (Instagram Mariky), která nás vezme do svého světa plaveckých tréninků, regenerace, pomůcek a výživy.V epizodě se dozvíte: - Jak správně používat plavecké pomůcky a proč pomůcky nejsou "hračka"- Výživa před tréninkem a po něm - Regenerace při náročném dvou - a více fázovém tréninku - Jak je možné plavat 4 hod denně a nenudit se u toho- A proč se občas vyplatí plavat s kačenkou👙 Partnerem speciální plavecké epizody je Swimaholic.cz – plavecká speciálka, kde pořídíte všechno od pacek po čepičky. Se slevovým kódem druhafaze získáte 10% slevu online i na kamenných prodejnách.👉 Můžete nás taky podpořit na platformě Buy me a Coffee: https://buymeacoffee.com/druhafaze👉 Moc děkujeme partnerům našeho podcastu za podporu! 😎- Cyklistická speciálka https://www.bikepower.cz 🚴‍♂️- Plavecká speciálka https://www.swimaholic.cz 🏊‍♀️ kde s kódem “druhafaze” dostanete 10% slevu na váš nákup👉 Sledujte nás na sociálních sítích:- Facebook- Instagram- Threads👉 Náš podcast najdete taky na YouTube👉 A nezapomeňte omrknout náš web https://www.druhafaze.cz/Chcete se na něco zeptat, máte nápad na spolupráci, nebo nás chcete podpořit? Napište nám na podcast@druhafaze.cz – rádi se s vámi spojíme!Díky, že nás posloucháte! Nezapomeňte dát "odběr" ať vám žádná epizoda neuteče a dejte nám vědět jak se vám epizoda líbí - ať už likem, nebo komentářem! ❤️