Popis epizody
Sportovní výživa je sama o sobě tak trochu vrcholová disciplína. Měla by být silnou zbraní ve výkonnosti, zdraví i prevenci. Jenže v praxi bohužel více než to narazí na nevhodné rady, nepochopení, nešetrný přístup a extrémy. Od poruch příjmu potravy přes ztrátu menstruaci až po nekvalitní regeneraci ústící ve zranění, anebo RED-S syndrom. O tom v dnešní epizodě mluvíme s Anetou Grabmüller Soldati, bronzovou medailistka z mistrovství světa v terénním triatlonu, PhD kandidátkou a zakladatelkou projektu Naplno.Projekt Naplno najdete na https://www.red-s.cz/. Mou tvorbu můžete sledovat na Instagramu, TikToku a webu.Minutáž: 1:30 Kdo je Aneta Grabmüller Soldati4:15 Kontroverzní pravdy, o kterých se ve vrcholovém sportu nemluví12:00 Zranění, identita a "kdo jsem, když ne sportovec"14:20 Posedlost jídlem a studium nutriční terapie19:30 Komentáře trenéra a pokus o hubnutí23:00 Čím štíhlejší, tím lepší ve výkonu25:00 Somatotypy, výška a váha29:00 Počítání kalorií a kalkulačka v hlavě32:00 Kontrola versus nekontrola35:30 Přejídání40:00 Umění říct si o pomoc, odborníci 45:00 Ztráta menstruace47:20 RED-S syndrom52:50 Škodlivé rady o výživě, které ve sportu zaznívají1:08:00 Projekt Naplno