Popis epizody
V tomto dílu Podcastu si povídám s Pavlou Táborskou, spoluzakladatelkou značky Autenticky, která pomáhá ve firmách podporovat well-being, odolnost a duševní zdraví zaměstnanců. Pavla vysvětluje, co well-being skutečně znamená, a ukazuje nám, jak můžeme v každodenním životě rozpoznávat a reagovat na signály našeho těla a mysli. V této epizodě se dozvíte, proč je důležité neignorovat naše emoce a jak s nimi můžeme pracovat k zlepšení našeho duševního zdraví. Pavla sdílí, jak můžeme budovat a udržovat odolnost v náročných životních obdobích, a představuje nám nástroje a techniky, které můžeme využívat pro lepší péči o sebe. Dále probíráme, jak mohou zaměstnavatelé a školy přispět k podpoře well-beingu a duševního zdraví. Pavla poskytuje konkrétní příklady, jak tuto podporu začlenit do našich pracovních a osobních životů. Tato epizoda je plná praktických rad, které vám mohou pomoci lépe se starat o svůj vnitřní svět a najít cestu k vyváženějšímu a spokojenějšímu životu. Naučte se, jak pečovat o svůj well-being, duševní pohodu a odolnost. Protože pečovat o sebe znamená pečovat o svůj nejcennější majetek.