Popis epizody
V této epizodě si řekneme ohledně kombinování potravin, proč je vhodné určité potraviny jíst společně a proč nám některé můžou způsobovat špatné zažívání, zhoršení nálady, nízkou energii a špatně fungující imunitu.
Kdy ideálně konzumovat sacharidy, bílkoviny a tuky. Které stravování doporučujeme během dne, aby jsme podpořili fungování našeho těla, zdraví a imunitu.
Podcast v bodech:
Náš příběh s kombinací potravin
Co je vhodné spolu kombinovat a co není
Jak funguje naše trávení a enzymy
Glykemický index a glykemická nálož
Kdy je vhodné konzumovat sacharidy
Časování konzumace potravin
Jak je to s ovocem a konzumací
Kolik potřebujeme sacharidů pro naše tělo
Nízkosacharidové stravování - Low Carb
Kdo by měl konzumovat více sacharidů
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
Další podcast a náš blog najdeš na stránce:
www.magie-zivota.cz
Kvalitní doplňky výživy:
www.magie-zivota.cz/doplnkyvyzivy
Instagram na Radka
Instagram na Honzu