Pohyb v praxi: pánevní most

před 5 lety

14 min

Pohyb v praxi: pánevní most



Popis epizody

Pánevní most je jeden z nejpoužívanějších cviků pro cvičení pánve. Pokud je naším cílem protažení ohýbačů kyčlí a uvolnění svalů pánve, je třeba dbát zvýšené pozornosti na správné provedení. V jaké pozici začít, k jakým chybám může dojít a jak je napravit? Poslechněte si náš pohybový podcast, jak na to.

Hodnocení epizody

Další epizody