#02: Jím zdravě a nehubnu - Co je špatně na talíři?

Nejčastější chyba při zdravém stravování? Lidé ji dělají denně! V dalším díle podcastu Hackni život Michaela Kačena a Irena Hončlová řeší téma: jím zdravě, ale nehubnu? Dozvíte se, jak si správně poskládat talíř, proč nestačí jen kaše, saláty a nízkotučné jogurty. Jak důležitou roli hrají bílkoviny, tuky i vláknina. Dámy vám prozradí, co vypovídá o vašem zdraví stolice neboli bobek, jak zazní v díle nebo proč nestačí počítat kalorie. A hlavně – jak hacknout svůj jídelníček, aby vám opravdu fungoval.Upozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde: ⁠https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/⁠ 📈 | ODEBÍREJTE NÁS!⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Hackni%C5%BEivot⁠⁠⁠👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠Natočeno ve studiu ⁠⁠⁠⁠Datarun⁠⁠⁠⁠!#hacknizivot #podcastcz