Apple hlásí v Japonsku téměř 9× rychlejší růst publika

Reportéři z PastViny spouštějí týdenní podcast

Smelly Chat rozebírá Přátele do detailu

Tipy na podcasty o kryptoměnách

Tipy na podcasty o anime, komiksech a Star Wars

Flightcast spustil převod kanálu z YouTube na Spotify

Aplikace pouští nezávislé podcasty jako živé rádio

Podle PodcastOne má o převzetí zájem několik hráčů

Jak Oliver a Véva budují F1 komunitu

Diary of a CEO předběhl Rogana, uvádí producent

Vítejte na profilu podcastového programu projektu Firefighter Complex Training.

S hosty FCTtalk budeme řešit inovace, trénink, vzdělávání, ale také běžné a každodenní problémy hasičského světa.

Pohodlně se usaďte a nastražte uši, hotovo? Pak tedy přejeme příjemný poslech.

FCT Talk

Boříme společenská tabu. Sex, masturbace, nahota, vztahy a další témata, která jsou v dnešní době problém.. Sledujte nás na Instagramu @v.posteli.podcast

V posteli

Jak zvládnout nespavost? Tipy, triky a hacky 🙂

Zdeněk

Psycho je podcast o temných i méně temných zákoutích lidské mysli. Propojujeme trendy a současné popkulturní dění pohledem psychologie. Psychologický deep dive, ale s nadhledem.Všechny díly podcastu Psycho můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Psycho

Užitečné rady, které se týkají vašeho zdraví, nabízí každou středu MUDr. Irena Kudrnovská. Těšit se můžete také na speciály s předními odborníky na nejrůznější zdravotní témata. Pořad připravuje Markéta Vejvodová.Všechny díly podcastu Doktorská rada můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Doktorská rada

Zveme si lidi a ptáme se jich na věci.
Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe.

KOULÍ PODCAST

Slinivka je nenápadný orgán, bez kterého se naše tělo neobejde. Ovlivňuje trávení, hladinu cukru v krvi i hospodaření s energií, přesto jejím problémům často nevěnujeme pozornost. Jak poznat, že slinivka nefunguje správně? Co o jejím stavu může prozradit naše stolice a jakou roli hrají alkohol, stres, káva nebo každodenní stravování? V nové epizodě podcastu Hackni život se Míša Kačena a Irena Hončlová podívají na varovné signály, souvislost slinivky s cukrovkou i možnosti prevence. Dozvíte se také, proč mohou mít zásadní význam dostatek spánku, vyvážená strava a pouhých deset minut chůze po jídle.V TÉTO EPIZODĚ PROBÍRÁME:0:00 Úvod2:07 Co slinivka dělá a jaké má dvě funkce5:22 Mastná stolice jako první signál8:54 Co slinivce škodí a čím jí naopak pomůžete14:56 Stres, inzulinová rezistence a cukrovka21:35 Pohyb, spánek a genetika24:09 Varovné signály, které nepřehlížet26:21 Bylinky a chutě na sladké🎟️ | PŘIJĎTE NÁS POTKAT NAŽIVOV úterý 10. 11. pořádáme první setkání komunity Hackni život na Smíchovské náplavce v Praze. Večer o ženském sebevědomí se Zoryou Blue, seznamování, o které se postaráme my, a kvíz. Žádná přednáška, žádné rady. Kapacita je 60 míst a většina už je pryč.https://www.hacknizivot.cz/kalendar-akci/10-11-prvni-setkani-komunity/ ☕| PODPOŘTE NÁSPodcast je zdarma a chceme, aby to tak zůstalo. Studio, zvukař a střih ale něco stojí. Pokud vám epizoda pomohla, můžete nám koupit kafe, už od 49 Kč.https://www.hacknizivot.cz/kafe/Upozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde: https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/📈 | ODEBÍREJTE NÁS!https://www.youtube.com/@Hacknizivot👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502https://www.tiktok.com/@hacknizivot.czNatočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz#hacknizivot #podcastcz

#43: Slinivka trpí potichu: jak se projevují problémy a co jí škodí

Zuby si čistíme každý den, přesto to řada z nás dělá špatně. Jak správně čistit zuby? Kdy vzít do ruky kartáček, před snídaní, nebo až po ní? Je lepší manuální, nebo elektrický? Proč ústní voda kartáček nenahradí a proč je mezizubní hygiena naprostý základ?Dentální hygienistka Jana Hubbard, DiS. z kliniky Alfa Dental v nové epizodě Hackni život vysvětluje, jak má správná péče o zuby skutečně vypadat, proč zdravé dásně nikdy nekrvácí a které běžné návyky mohou poškodit sklovinu. Ukazuje také, že někdy stačí změnit několik drobností, abychom snížili riziko kazů, zánětů i parodontitidy.Celý návod jsme sepsali i do článku:https://www.hacknizivot.cz/podcast/jak-spravne-cistit-zuby/V epizodě probíráme:00:00 Úvod01:29 Co je zubní plak a proč u něj rozhoduje čas03:06 Čistit zuby před snídaní, nebo po ní08:23 Ústní voda jako zkratka a podle čeho ji vybrat15:53 Proč si nečistit zuby v koupelně a kolik pasty stačí20:46 Jak vybrat kartáček, jak ho držet a jak často měnit28:34 Manuální, nebo elektrický kartáček35:32 Mezizubní kartáček i nit, ne jedno z toho42:23 Jednosvazkový kartáček a čištění jazyka51:27 Těhotenství, sliny a léky56:52 Krvácení dásní a jak často chodit na hygienuPartnerem epizody je prémiová klinika Alfa Dental, děkujeme.Objednat se můžete zde: https://alfa-dental.cz/Upozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde:https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/📈 | ODEBÍREJTE NÁS!https://www.youtube.com/@Hacknizivot?sub_confirmation=1👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502https://www.tiktok.com/@hacknizivot.czNatočeno ve studiu Datarun!https://www.datarun.cz#hacknizivot #zuby #dentalnihygiena #podcastcz

#42: Jak správně čistit zuby. Většina z nás to dělá špatně

Pokud se ti podcast líbí, můžeš nás podpořit koupí kávy https://www.hacknizivot.cz/kafe/Úzkosti, podrážděnost, nespavost, vyčerpání nebo pocit, že už nezvládáme to, co dřív. Perimenopauza se nepropisuje jen do těla, ale výrazně také do psychiky – a někdy může zasáhnout i do vztahů nebo pracovního života. Jakou roli v tom hrají estrogen, progesteron, stres a spánek? Proč ženy často své potíže zamění za depresi a kdy hledat pomoc? V nové epizodě Hackni život se podívají Míša Kačena a Irena Hončkolvá na to, jak v období perimenopauzy pečovat o psychiku, nervovou soustavu i hormonální rovnováhu a co může pomoci vrátit tělu i hlavě větší klid.00:00 Úvod: Riziko deprese je v perimenopauze o 40 % vyšší01:04 Perimenopauza: co v těle klesá jako první 04:07 Jak nerovnováha hormonů ovlivňuje náladu a serotonin06:22 Proč to okolí nepochopí: tlak z venku a vztahy11:39 Skutečné příběhy a proč antidepresiva nejsou řešení16:22 Jak opečovat nervovou soustavu: pohyb a adaptogeny21:40 PMDD a adrenální vyčerpání: když je to extrémní28:20 Praxe: strava, suplementy a kdy k lékařiUpozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde.📈 | ODEBÍREJTE NÁS!https://www.youtube.com/@Hacknizivot👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502https://www.tiktok.com/@hacknizivot.czNatočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz#hacknizivot #podcastcz

#41: Nejsem to já. Proč perimenopauza přináší úzkosti, vztek i vyčerpání

Kolik světla během dne skutečně potřebujeme a co s naším tělem dělá život pod LEDkami a před obrazovkami? V dalším díle podcastu Hackni život se terapeutka funkční medicíny Ivona Ohnheiserová a health coach Jan Regináč věnují vlivu světla na cirkadiánní rytmus, spánek, energii, regeneraci i hormonální zdraví. Vysvětlují, proč bychom měli po probuzení co nejdříve vyjít na denní světlo, jak může večerní modré světlo narušovat tvorbu melatoninu a kdy může pomoci terapie červeným a širokospektrálním světlem. Řeč přijde také na mitochondrie, hubnutí, ženské hormony, pleť nebo na to, podle čeho vybírat světelný panel.Co epizoda rozhodnout nemůže, je jestli to sedí zrovna na tebe. To se nedá odhadnout, to se dá jenom změřit.Partnerem téhle epizody je klinika Endala na Příkopě v Praze, která funguje od roku 2008. Světelné protokoly tam nikdy nestojí samy o sobě. Nejdřív se změří, co se v těle skutečně děje, a teprve podle toho se rozhoduje, co nasadit a jestli vůbec.Na zdraví se tam dívají jako na systém, ne jako na jednotlivý stav. Proto jsme rády, že partnerem téhle epizody je právě Endala.Děkujeme.Přístroje z epizody:Klinika Endala: https://endala.cz/csPanely a maska redlight.doctor: https://redlight.doctor/csVaginální aplikátor myvibe.doctor: https://myvibe.doctor/csE-shop pro zakoupení panelů a aplikátorů: https://shop.endala.cz/V této epizodě probíráme:0:00 Úvod0:44 Proč je světlo základní pilíř zdraví4:17 Ranní světlo a co si kazíme přes den9:57 LED, modré světlo a mitochondrie19:31 Podle čeho vybrat panel a jak ho používat28:37 Na co červené světlo pomáhá37:49 Maska a lokální aplikátor44:04 Hormony, PMS a pro koho to není55:24 Brýle, žárovky a noční režimČlánek k epizodě: https://www.hacknizivot.cz/podcast/terapie-cervenym-svetlem-co-umi-a-jak-vybrat/Upozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde.📈 | ODEBÍREJTE NÁS I NA YOUTUBE!https://www.youtube.com/👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:InstagramFacebookTikTokNatočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz#hacknizivot #podcastcz

#40: Světlo řídí naše tělo. Jak LEDky a obrazovky ovlivňují spánek, hormony i energii

Pokud se ti podcast líbí, můžeš nás podpořit koupí kávy ⁠https://www.hacknizivot.cz/kafe/⁠V dalším díle podcastu Hackni život se Míša Kačena s Irena Hončlová zaměřují na často skloňované propustné střevo neboli leaky gut a jeho souvislost s mikrobiomem, imunitou i celkovým fungováním organismu. Probírají, jak střevní bariéru ovlivňuje stres, strava, alkohol, léky nebo nedostatek spánku a jaké signály mohou naznačovat, že střevo není v pořádku. Dozvíte se také, jak lze stav střev podpořit jídelníčkem, proč Irena doporučuje vývar, chia či lněná semínka a dušená jablka, proč si dát pozor na ranní kávu nalačno a jakou roli hraje regenerace a spánek.V epizodě probíráme:0:00 Úvod0:32 Co je propustné střevo a odkud se bere7:04 Spánek, stres a káva na lačno10:41 Jak poznáte, že ho máte12:47 Co jíst, aby se střevo hojilo19:21 Co vynechat a čím si pomoct24:17 Vláknina, kúra a kdy k lékařiUpozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde: https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/📈 | ODEBÍREJTE NÁS!https://www.youtube.com/@Hacknizivot👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502https://www.tiktok.com/@hacknizivot.czNatočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz#hacknizivot #podcastc

#39: Střeva jako druhý mozek. Co je propustné střevo a jak ho „zacelit“

Jak dostat nervovou soustavu z neustálé pohotovosti a naučit se skutečně zklidnit? V nové epizodě podcastu Hackni život se Michaela Kačena a Irena Hončlová společně s lektorkou jógy a terapeutkou tradiční čínské medicíny Veronikou Carmanovou zaměřují na propojení těla, mysli a emocí. Nervová soustava podle nich ovlivňuje nejen to, jak zvládáme stres, ale také dech, trávení, hormony nebo imunitu.Dozvíte se, proč jóga není jen cvičení na podložce, jak si vybrat její správný typ, co se s tělem děje ve stresu a proč může být právě dech jedním z nejjednodušších nástrojů, jak se vrátit do klidu. Řeč přijde také na meditaci, akupunkturu a pohled tradiční čínské medicíny na naše zdraví. A hlavně na to, proč není potřeba čekat, až bude v životě méně práce, stresu a povinností – prostor pro sebe je potřeba hledat právě uprostřed běžného života.💚 Děkujeme partnerovi epizody Karma Yoga Praha (https://www.karmayoga.cz/) - místu, kde se jóga potkává s čínskou medicínou.V této epizodě probíráme:0:00 Úvod – Proč se bavíme o nervové soustavě a kdo je Veronika Carmanová3:14 Nervová soustava, čchi a diagnostika v čínské medicíně13:52 Akupunktura, hormony a polyvagální teorie vyhoření19:29 Co jóga dělá s tělem: Dech a riziko zranění25:19 Krize kolem čtyřicítky: Proč nemůžeme čekat na "až"32:06 Hack s jazykem a jin jóga podle pěti elementů37:02 Nervový systém, mikrobiom a jídlo podle čínské medicíny43:27 SOS technika na stres a projekt Onko jógaUpozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde: https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/📈 | ODEBÍREJTE NÁS!https://www.youtube.com/@Hacknizivot👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502https://www.tiktok.com/@hacknizivot.czNatočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz#hacknizivot #podcastcz

#38: Žijeme dva bloky od vlastního těla. Jak se k němu znovu vrátit

Pokud se ti podcast líbí, můžeš nás podpořit koupí kávy ⁠https://www.hacknizivot.cz/kafe/⁠Nedostatek železa patří k nejčastějším nutričním deficitům na světě, přesto mnoho lidí jeho příznaky přehlíží nebo je připisuje stresu, hormonům či věku. 'V nové epizodě podcastu Hackni život vysvětlují Míša Kačena a Irena Hončlová, jak poznat, že tělu železo skutečně chybí, proč nestačí sledovat jen jednu hodnotu v krevních testech a jaké potraviny pomáhají jeho vstřebávání. Dozvíte se také, proč byste železo neměli nasazovat naslepo, jaké chyby lidé při suplementaci nejčastěji dělají a proč jsou nejvíce ohroženou skupinou ženy, sportovci nebo lidé s trávicími obtížemi.V této epizodě probíráme:0:00 Úvod a představení tématu0:49 Proč tělo železo potřebuje, jak se projevuje a koho nejčastěji postihuje3:35 Krevní testy: hemoglobin a feritin, nejen Fe7:57 Hemové a nehemové železo v jídle a kolik ho sníst14:08 Věk hraje roli: dospívání až perimenopauza19:24 Když si to pletete s něčím jiným: mozek, paměť a doplňky železa28:13 Antidepresiva místo železa a štítná žláza33:24 Modřiny, neklidné nohy a shrnutí na závěrUpozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde: https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/📈 | ODEBÍREJTE NÁS!https://www.youtube.com/@Hacknizivot👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502https://www.tiktok.com/@hacknizivot.czNatočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz#hacknizivot #podcastcz

#37: Padání vlasů, únava i mozková mlha. Může za tím být železo

Pokud se ti podcast líbí, můžeš nás podpořit koupí kávy ⁠https://www.hacknizivot.cz/kafe/⁠Vaginální suchost je téma, o kterém se mnoho žen nechce vůbec mluvit, přesto se s ním během menopauzy nebo po ní setká většina z nich. V bonusové epizodě podcastu Hackni život vysvětlují Michaela Kačena a Irena Hončlová, proč tento problém vzniká, jak souvisí s hormonálními změnami i ztrátou chuti na sex a proč není důvod se za něj stydět. Dozvíte se, jaké možnosti léčby jsou nejúčinnější, jakou roli hraje gynekolog, strava, suplementace nebo intimní hygiena a proč lze i po menopauze vést plnohodnotný sexuální život.V této epizodě probíráme:0:00 Úvod1:02 Co je vaginální suchost a kdy se objevuje3:06 Souvislost s libidem a chutí na sex3:47 Vaginální krémy s estrogenem: řešení na předpis5:57 Podpora stravou, bylinami a intimní hygienou12:23 Jak začít: první krok je mluvit s gynekologemUpozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem.Celé legislativní upozornění naleznete zde: https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/📈 | ODEBÍREJTE NÁS!https://www.youtube.com/@Hacknizivot👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502https://www.tiktok.com/@hacknizivot.czNatočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz#hacknizivot #podcastcz

#36: Bolest při sexu? Téma, za které se ženy stydí

Je kakao jen sladký nápoj z dětství, nebo jedna z nejprospěšnějších potravin vůbec? V nové epizodě podcastu Hackni život se podíváme na to, proč vědci řadí kvalitní kakao mezi nejkomplexnější potraviny a jak může prospět energii, soustředění, psychice i dlouhodobému zdraví. Společně s terapeutkou funkční medicíny Ivonou Ohnheiserovou a zakladatelkou Agara Kakao Otakarou Svobodovou vysvětlují Michaela Kačena a Irena Hončlová, jak poznat skutečně kvalitní kakao, čím se liší od běžného kakaa z obchodu nebo čokolády a proč může být pro řadu lidí lepší alternativou ke kávě. ⚠️ Upozornění: V epizodě zaznělo, že 50 g kakaa obsahuje 300 % denní dávky hořčíku. To je přeřek. Skutečnost je cca 60-80 % denní dávky (100 g raw kakaa = ~500 mg hořčíku, denní doporučená dávka pro ženu je 320-400 mg). Kakao je i tak jedním z nejlepších rostlinných zdrojů hořčíku 💛 Děkujeme za pozornost!V epizodě probíráme:0:00 Úvod a představení hostek1:58 Co dělá z kakaa superpotravinu5:59 Teobromin: proč kakao dobíjí jinak než káva8:31 Kolik kakaa denně a kdy ho pít11:40 Jak poznat kvalitní kakao (ne "holandské kakao")16:32 Kakao pro děti, sportovce a správná příprava21:56 Ceremoniální kakao: co to znamená a jak probíhá ceremonie29:35 Pro koho kakao a ceremonie nejsou vhodné33:17 Jak zařadit kakao do každodenního rituálu37:45 Původ a odrůdy: Bolívie, Kriolo a další41:05 Kakao a hormony: PMS, muži i ženy45:34 Tolerance, kakaová kocovina a osobní příběhy hostekUpozornění: Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde: https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/📈 | ODEBÍREJTE NÁS!https://www.youtube.com/@Hacknizivot👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502https://www.tiktok.com/@hacknizivot.czNatočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz#hacknizivot #podcastcz

#35: Kakao obsahuje přes 600 aktivních látek, ovlivňuje mozek, srdce i energi

Pokud se ti podcast líbí, můžeš nás podpořit koupí kávy ⁠https://www.hacknizivot.cz/kafe/⁠Bolest hlavy patří mezi nejčastější zdravotní potíže a během života se s ní setká téměř každý. Kdy už jde jen o důsledek únavy, dehydratace nebo stresu a kdy může signalizovat něco vážnějšího? V nové epizodě podcastu Hackni život vysvětlují Michaela Kačena a Irena Hončlová nejčastější příčiny bolestí hlavy i migrén. Dozvíte se, proč ženy trápí až třikrát častěji než muže a jakou roli hrají hormony, kolísání hladiny cukru, spánek nebo pitný režim. Proč někdy pomůže káva a jindy bolest naopak zhorší, jak poznat své spouštěče a co udělat pro to, aby vás hlava bolela co nejméně.V této epizodě probíráme:0:00 Úvod1:41 Co se děje v hlavě a nejčastější spouštěče5:14 Migréna: genetika a role krevního cukru9:41 Kofein, alkohol a zatížená játra12:12 Dehydratace, počasí a rozdíly mezi pohlavími18:09 Hormony, PMS a antikoncepce21:53 Prevence, SOS pomoc a kdy k odborníkovi33:07 Tři hlavní tipy na závěrUpozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde: https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/📈 | ODEBÍREJTE NÁS!https://www.youtube.com/@Hacknizivot👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502https://www.tiktok.com/@hacknizivot.czNatočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz#hacknizivot #podcastcz

#34: Proč ženy trpí bolestmi hlavy třikrát častěji než muži?

Bio není jen marketingová nálepka ani módní trend. V nové epizodě podcastu Hackni život se Michaela Kačena a Irena Hončlová společně s Kateřinou Urbánkovou, výkonnou manažerkou Svazu ekologických zemědělců PRO-BIO, podívají na to, co se skutečně skrývá za označením BIO a proč kvalita potravin začíná už v půdě. Dozvíte se, jaký je rozdíl mezi běžnou a bio produkcí, proč mají pesticidy, průmyslově zpracované potraviny a způsob hospodaření vliv nejen na naše zdraví, ale i na stav krajiny. Řeč bude také o imunitě, střevním mikrobiomu, potravinových intolerancích, kvalitě masa a mléčných výrobků i o tom, proč některé biopotraviny nemusí být ve výsledku dražší, než si většina lidí myslí. Je bio skutečně zdravější? Jak poznat poctivou biopotravinu v obchodě? A proč bychom měli přemýšlet nejen o tom, co jíme dnes, ale i o tom, v jakém stavu předáme půdu a krajinu dalším generacím?V této epizodě probíráme:0:00 Úvod3:13 Kvalita začíná ve zdravé půdě8:10 Co dělá konvenční strava a pesticidy s tělem12:00 Jak poznat pravé bio (marketing vs. certifikace)13:49 Biokuře: 80 vs. 29 dní a jiná chuť17:56 Je bio dražší? Cena a sytící schopnost20:32 Mléko, stará plemena a intolerance29:41 Supermarkety a 60 % dovozového bia32:50 Kam pro bio, sezónnost a vláknina37:57 Etikety, značky a zpracované bio44:58 Bio víno, pivo a játra47:49 Bio do jídelen a budoucnost52:47 Hacky, etika chovu a závěrUpozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde: https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/📈 | ODEBÍREJTE NÁS!https://www.youtube.com/@Hacknizivot👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502https://www.tiktok.com/@hacknizivot.czNatočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz#hacknizivot #podcastcz

#33: Bio není drahé. Draze nás vyjde to, co dnes jíme

Pokud se ti podcast líbí, můžeš nás podpořit koupí kávy ⁠https://www.hacknizivot.cz/kafe/⁠Osteoporóza patří mezi nejrozšířenější civilizační onemocnění vyššího věku, přesto o ní většina lidí začne přemýšlet až ve chvíli, kdy dojde ke zlomenině. V nové epizodě podcastu Hackni život Michaela Kačena a Irena Hončlová vysvětlují, proč se osteoporóze říká „tichý zloděj kostí“, jak souvisí s menopauzou, hormonálními změnami i životním stylem a proč samotný vápník na prevenci nestačí.Dozvíte se, jakou roli hrají vitamin D, K2 a hořčík, proč jsou pro zdravé kosti důležité silový trénink a pravidelný pohyb, které potraviny mohou hustotu kostí podporovat a jaké faktory naopak riziko osteoporózy zvyšují. Řeč bude také o vlivu kouření, některých léků, vyšetření hustoty kostí i o tom, proč by ženy po padesátce neměly prevenci podceňovat.V této epizodě probíráme:0:00 Úvod1:42 Proč osteoporóza souvisí s ženskými hormony4:21 Příznaky a diagnostika (denzitometrie, osteokalcin)6:10 Prevence ve stravě a multiminerál9:10 Co kostem škodí: kouření a léky12:15 Pohyb a silový trénink jako lék na kosti21:24 Hormony, perimenopauza a prevence osteoporózyUpozornění:Obsah tohoto podcastu slouží pouze k obecným informačním, vzdělávacím a zábavním účelům. Informace zde uvedené představují osobní názory a zkušenosti účinkujících a nejsou odbornou radou. Jejich použití je na vlastní riziko a nenahrazují konzultaci s kvalifikovaným odborníkem. Celé legislativní upozornění naleznete zde: https://www.hacknizivot.cz/dulezite-upozorneni/📈 | ODEBÍREJTE NÁS!https://www.youtube.com/@Hacknizivot👀 | MĚJTE O VŠEM PŘEHLED:https://www.instagram.com/hacknizivot.cz/https://www.facebook.com/profile.php?id=61573689316502https://www.tiktok.com/@hacknizivot.czNatočeno ve studiu Datarun! https://www.datarun.cz#hacknizivot #podcastcz

#32: Nestačí jen vápník. Co skutečně chrání vaše kosti?

Hackni život: Zdraví s nadhledem a bez extrémů

Vítejte v podcastu Hackni život! Tady si na nic nehrajeme – žádné drastické diety, žádné nesplnitelné výzvy. Jen chytré tipy, jak si život vylepšit a cítit se líp. Kdy už je nutné navštívit lékaře a v jaké chvíli si ještě mohu pomoct sám / sama? Moderátorka Michaela Kačena a doktorka farmacie a naturopatka Irena Hončlová vám ukáží cestu ke zdravějšímu a spokojenějšímu já – s humorem, nadhledem a bez zbytečných dogmat. Protože zdraví je to nejcennější co máme.

Hackni život

Epizody

Poslouchej na

Odkazy

Informace