Dlouhověkost (longevity) už není sci-fi. Pokud chcete žít déle, být zdravější a cítit se skvěle, české podcasty přinášejí praktické návyky, vědecky podložené tipy i silné rozhovory s odborníky. Najdete tu epizody s osobnostmi, jako je Petr Šrámek. Hledáte „lék na život“ v praxi? Tady jsou nejlepší podcasty o dlouhověkosti na jednom místě.
Podcast dvou předních českých odborníků s desítkami let praxe v medicíně, výživě a zdravém životním stylu. Petr Šrámek a Jan Mühlfeit otevírají téma dlouhověkosti z pohledu vědy i praxe. Dozvíte se, jak propojit nejnovější poznatky s každodenními návyky, abyste žili déle, zdravěji a s více energií. Podcast je součástí projektu Žij longevity.
Podcast pod hlavičkou Hospodářských novin se zaměřuje na nejnovější vědecké poznatky o dlouhověkosti. Moderátorka Michaela Ryšavá zpovídá odborníky, kteří přinášejí praktické rady, jak zůstat zdraví a fit co nejdelší dobu.
Zajímá vás psychika i tělo? Tyhle podcasty o duševním zdraví a meditaci jsou skvělý doplněk.
Podcast zkoumá, jak kombinace správné stravy, pohybu, spánku, prevence a sociálních vazeb může přispět k dlouhému a kvalitnímu životu. Mezi hosty patří vědci, sportovci, kouči, lékaři i podnikatelé.
Tenhle podcast je takovým inspirativním nahlédnutím do života sportovců. Podcastový průvodce světem lidí, pro které je sport zdrojem naplnění a životní radosti, a kteří nepovažují věk za překážku k tomu zůstat na špici. Setkáte se tady s příběhy lidí, pro které ani chybějící končetina nebo nemoc nejsou překážkou.
Epizody
1️⃣ Vlastním tempem
František Knobloch: O longevity nejen pro sportovce
Moderátoři podcastu Vlastím tempem v epizodě zpovídají Františka Knoblocha a ptají se ho na dlouhověkost. Jak si přizpůsobit trénink, jak upravit stravu a co dalšího dělat, abychom našemu tělu dopřáli to nejlepší a žili s ním co nejdéle? Dozvíte se v tomto díle.
2️⃣ Fitness007
Petr Havlíček o LONGEVITY | Tipy, když chceš žít přirozeně dlouho a kvalitně
Nutriční specialista Petr Havlíček vysvětluje, jak správná strava a pohyb ovlivňují stárnutí, a představuje jednoduché kroky pro delší a zdravější život. Nebojte, žádné drastické diety, jen chytré tipy, které zvládne každý.
3️⃣ HausboTalk Petra Horkého
Lektorka longevity a životního stylu VLADIMÍRA RYCHLIK: "Stárnutí je dovednost."
Podcast HausboTalk Petra Horkého s lektorkou longevity o tom, jak přistupovat ke stárnutí jako k vědě a získat kontrolu nad vlastním tělem i myslí. Stárnout stylově? Tady se dozvíte, jak na to.
4️⃣ Easy cast
Martin Bernátek - Cesta k dlouhověkosti a milionové pantofle
Úspěšný podnikatel a zakladatel značky Ovečkárna sdílí svou cestu ke zdravému životu i byznysové úspěchy. Spoiler: dlouhověkost a miliony mohou jít ruku v ruce!
5️⃣ Deep talks CZE
Petr Šrámek – Expert na téma dlouhověkosti, investor a vizionář
Investor a vizionář Petr Šrámek vysvětluje, jak moderní technologie a umělá inteligence mohou pomoci s prodloužením života. Chcete žít déle? Možná to nebude jen o zeleném čaji a meditaci.
6️⃣ Money Maker
Dlouhověkost lidé chtějí, teče do ní spoustu peněz, říká Alexandra Kala. Co funguje a co ne?
Dlouhověkost není jen o zdravém životním stylu, ale i o velkých investicích. Alexandra Kala rozebírá, kam tečou miliardy a co z toho můžeme mít my, obyčejní smrtelníci.
7️⃣ Magie života
MODRÉ ZÓNY | JAK SE DOŽÍT VÍCE JAK 100 LET | TIPY PRO DLOUHOVĚKOST
Příběh oblastí, kde se lidé běžně dožívají vysokého věku. Co mají společného? Méně stresu, více pohybu a žádné ultra zpracované potraviny.
8️⃣ Z Podpalubí
Nejdřív vyřeš spánek, stravu a stres, až pak řeš longevity
Zakladatel Brain Marketu Jiří Votava začínal v garáži a dnes míří k tržbám přes půl miliardy. V podcastu Z Podpalubí mluví o tom, proč bere 50 kapslí denně, jak se dostal od seznamky v Norsku k úspěšné firmě s doplňky stravy a proč je podle něj spánek důležitější než nejdražší longevity kúry. „Nejdřív vyřeš spánek, stravu a stres. Až pak řeš longevity,“ říká Votava.
9️⃣ Nejkrásnější podcast
Longevity: Jak žít déle a kvalitněji?
Dlouhověkost není jen o letech navíc, ale o tom, jak se v nich cítíme. Bc. Miloslav Šindelář v této epizodě vysvětluje, jak propojit péči o zdraví a krásu, proč je klíčem spánek, pohyb a duševní rovnováha, a jak může estetická medicína pomáhat ženám stárnout s grácií a sebevědomím.
1️⃣0️⃣ Booster Academy
Naučte se hacknout tělo s Radkem Lacim
Trenér Radek Laci v téhle epizodě vysvětluje, jak se hýbat chytře – ne víc, ale lépe. Mluví o tom, jak pohyb, dech a regenerace ovlivňují naši vitalitu a dlouhověkost, a proč není cílem výkon, ale dlouhodobě zdravé tělo.
A pokud vás baví vzdělávání ve volném čase, vyzkoušejte i vzdělávací podcasty v angličtině.
