Hedepy talks

Online terapeutická služba Hedepy spustila nedávno svůj podcast. Ten se zaměřuje na duševní zdraví. Na světě jsou zatím čtyři díly na odlišná témata, jeden o vyhoření, o zvládání stresu, o cestě k sebevědomí a o zvládání firemní kultury s Katkou Bláhovou.

Plný kecky

Podcastová série pro všechny, kteří toho mají plný kecky a už to tak nechtějí. Podcast před pár dny začal druhou sérii. V ní se můžete například dozvědět, jak vytvořit záměr. O čem sníte? A co děláte pro to, abyste svou vizi naplnili? Nenechávejte své sny, touhy a přání jen na vesmíru. Najděte je, pojmenujte, sestavte si životní záměr a dělejte v životě konečně to, co milujete.

NA PALICI

“Jsem z toho na palici! Zblázním se z toho.” Věta, kterou každý z nás alespoň jednou slyšel nebo pronesl. Život nám připravuje nelehké zkoušky a pokud jimi chceme projít, musíme na sobě pracovat. Jak na to? V podcastu nám poradí zkušená koučka a lektorka Janka Chudlíková, kterou zpovídá bývalá novinářka a personalistka Lucie Husárová. Společně se věnují řadě témat jako jsou vztahy, stres, nastavení mysli, sebevědomí - prostě vše, co se týká životní spokojenosti. Určitě zkuste díl Jak se vyrovnat se žárlivostí.

Všímej si - podcast o mindfulness

Tenhle podcast se zaměřuje na všímavost a práci se sebou samým. Autor vám chce nabízet nové pohledy na to, jak přistupovat ke svému tělu, emocím, mysli a vůbec, jak žít svůj život všímavěji, spokojeněji a s větším nadhledem. Prostě být mindful. www.bemindful.cz. Nás zaujalo cvičení na prohloubení Všímavosti k tělu.

#KAREtalk

Pořad s odborníky a zajímavými hosty nejen o duševním zdraví. Pomáhá lépe poznat sama sebe a odpovědět na mnohdy náročné otázky, které se během tohoto procesu objeví. Podcast vznikl za podpory Nadačního fondu Twisten Foundation, pod záštitou Národního ústavu pro duševní zdraví. Moc se nám líbí epizoda: Regenerace. Je odpočinek slabost nebo zdroj energie?

Psycholožky v županu

Psycholožky v županu, Karol a Tereza, přináší aktuální témata nejen z psychologie. Neformálně, s nadhledem a bez nesmyslů. Pohodový poslech po cestě do práce nebo při relaxu v županu. Důležitý nám přijde díl Pravda o alkoholu, kterou nikdo nechce slyšet.

Moje psychologie

Podcast Czech News Center a časopisu Moje psychologie. Objevujte fascinující svět psychologie, vztahů a osobního rozvoje. Užijte si inspirativní příběhy, odborné rady a praktické tipy, které vám pomohou lépe porozumět sobě i druhým. Jestli vás přepadá únava a nedostatek motivace, tak zkuste těchto 11 změn, které vás dlouhodobě nakopnou.

Psychologie.cz

Přemýšlejte o životě s předními psychology a psychoterapeuty. Podcasty přináší web Psychologie.cz. Za nás je velice důležitá epizoda o pastech v mindfulness.

Tichá pošta psychologie

Podcast je zaměřen spíše pro studenty, kteří se díky němu můžou naučit zvládat stres ze zkoušek. Celkově je ale o psychologii, duševním zdraví a taky o umění říct si o pomoc a podporu, když cítíme, že ji potřebujeme. Podcast od autorky profilu @czechpsychologist a studentky psychologie Janči Albrechtové, ve kterém se autorka věnuje tematice duševního zdraví. Zajímavá je epizoda Co bychom měli vědět o stresu (nejen) na vysoké škole?.

Meditace s podcasty

Meditace do uší

Věřte, že nemusíte být mnichem zavřeným půl roku v jeskyni, abyste mohl/a meditovat. Meditujte kdykoliv a kdekoliv. "V našem podcastu propojujeme vedenou tematickou meditaci s dechovým cvičením. Zakládáme si na holistickém přístupu, který věnuje pozornost tělu, mysli, duši a emocím, protože vše je vzájemně propojené a závislé jedno na druhém." Za nás jsou skvělé všechny meditace pro snazší usínání. Doporučujeme třeba tuhle: ASMR relaxační meditace pro dosažení kvalitního a hlubokého spánku.

Prostor mezi myšlenkami

Tenhle podcast je sice starší, ale přesto v něm jsou skvělé meditace. Zkuste třeba tu O strachu ze selhání.

A co vy a práce na vašem duševním zdraví? Doporučili byste nějaký podcast, který tu chybí? Dejte vědět na info@ceskespodcasty.cz