Top podcasty o duševním zdraví a vztahu k sobě

Zdraví jde ruku v ruce s tím celkovým, čím jsme zdravější, tím déle na světe budeme. Máme pro vás proto článek s tipy na podcasty, které řeší dlouhověkost.

Nádech

Nádech je pořad o duševním zdraví, vztazích a seberozvoji. O tom, co se odehrává uvnitř nás. Co cítíme a proč, jak se vztahujeme sami k sobě i ke světu kolem a jak do toho vstupuje společnost. Podcast otevírá nadčasová témata i ta, která souvisejí s aktuálním děním. Odpovídat budou odborníci a odbornice, ale také lidé, kterých se témata osobně dotýkají. S autorkou podcastu u nás máme rozhovor.

Prostor pro duši

PROSTOR PRO DUŠI je místo, kde si můžeš dovolit být sam(a) sebou. Skrze jednotlivé epizody se autorka snaží přinést prostor, ve kterém se můžeš bezpečně začít poznávat, vydat se na svou cestu za změnou i k sobě a nebát se vymezit vlastní hranice. Toto je prostor pro Tvou duši. Bez hodnocení. Bez souzení. Těšit se můžeš na zajímavá terapeutická témata, ale také příběhy druhých či zajímavé hosty.

Plný kecky

Podcastová série pro všechny, kteří toho mají plný kecky a už to tak nechtějí. Podcast vydal už okolo 30 epizod a dozvíte se v něm, jak být víc v klidu, jak pracovat se svými strachy. Autorky také řeší to, že člověk má všechno a štěstí nikde.

NA PALICI

“Jsem z toho na palici! Zblázním se z toho.” Věta, kterou každý z nás alespoň jednou slyšel nebo pronesl. Život nám připravuje nelehké zkoušky a pokud jimi chceme projít, musíme na sobě pracovat. Jak na to? V podcastu nám poradí zkušená koučka a lektorka Janka Chudlíková, kterou zpovídá bývalá novinářka a personalistka Lucie Husárová. Společně se věnují řadě témat jako jsou vztahy, stres, nastavení mysli, sebevědomí - prostě vše, co se týká životní spokojenosti.

Psycholožky v županu

Psycholožky v županu, Karol a Tereza, přináší aktuální témata nejen z psychologie. Neformálně, s nadhledem a bez nesmyslů. Pohodový poslech po cestě do práce nebo při relaxu v županu. Řeší se tady zlozvyky, digitální hygiena nebo seberozvoj na steroidech.

Moje psychologie

Podcast Czech News Center a časopisu Moje psychologie. Objevujte fascinující svět psychologie, vztahů a osobního rozvoje. Užijte si inspirativní příběhy, odborné rady a praktické tipy, které vám pomohou lépe porozumět sobě i druhým.

Hedepy talks

Online terapeutická služba Hedepy spustila nedávno svůj podcast. Ten se zaměřuje na duševní zdraví. Na světě jsou epizody o sociálních sítích, digitální samotě, vyhoření, zvládání stresu atd.

Psychologie.cz

Přemýšlejte o životě s předními psychology a psychoterapeuty. Podcasty přináší web Psychologie.cz. Dozvíte se, jak pracovat s emocemi, s problémy v partnerství a celkově sami se sebou.

Starší epizody

#KAREtalk

Pořad s odborníky a zajímavými hosty nejen o duševním zdraví. Pomáhá lépe poznat sama sebe a odpovědět na mnohdy náročné otázky, které se během tohoto procesu objeví. Podcast vznikl za podpory Nadačního fondu Twisten Foundation, pod záštitou Národního ústavu pro duševní zdraví.

Tichá pošta psychologie

Podcast je zaměřen spíše pro studenty, kteří se díky němu můžou naučit zvládat stres ze zkoušek. Celkově je ale o psychologii, duševním zdraví a taky o umění říct si o pomoc a podporu, když cítíme, že ji potřebujeme. Podcast od autorky profilu @czechpsychologist a studentky psychologie Janči Albrechtové, ve kterém se autorka věnuje tematice duševního zdraví. Zajímavá je epizoda Co bychom měli vědět o stresu (nejen) na vysoké škole?.

Meditace s podcasty

Meditace do uší

Věřte, že nemusíte být mnichem zavřeným půl roku v jeskyni, abyste mohl/a meditovat. Meditujte kdykoliv a kdekoliv. "V našem podcastu propojujeme vedenou tematickou meditaci s dechovým cvičením. Zakládáme si na holistickém přístupu, který věnuje pozornost tělu, mysli, duši a emocím, protože vše je vzájemně propojené a závislé jedno na druhém." Za nás jsou skvělé všechny meditace pro snazší usínání.

Prostor mezi myšlenkami

Tenhle podcast je sice starší, ale přesto v něm jsou skvělé meditace.

A co vy a práce na vašem duševním zdraví? Doporučili byste nějaký podcast, který tu chybí? Dejte vědět na info@ceskespodcasty.cz